light up!
0 0 前に書いた「冬季うつ病」の話。
別名、季節性情動障害（Seasonal Affective Disorder; SAD）と呼ばれるそうです。
今年に入ってまさに私はどっぷり浸かってしまいましたよ。
２４時間なんて平気で寝れるし、とにかく低エネルギー。
時にイライラもして、子どもの声で神経高ぶったり、子育て中の私には困りもの
そんなとき、夫くんが買って来てくれたハーブ。
St Johns Wort
学名： Hypericum perforatum 科名：オトギリソウ科 和名：セイヨウオトギリソウ
これ効きます！！！ 気持ちが戻って来たのがすごく分かるし、体が楽になる！！
ほんと、Light Up!!って感じです。
セントジョーンズワートは、 ヨーロッパで伝統的に、気持ちを明るくする「太陽のハーブ」として使用されていたそうです。 神経を鎮め、沈んだ気分を盛り上げ、イライラを抑えて、気持ちをすっきりさせるともされ、不眠症にも良いと言われてるそうです。
このどんよりとした季節に、気分が沈みがちなとき、ぜひぜひ試してみてね♡
Love.....
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