呼吸法
0 0梅雨明けしたとたん、暑い！
とにかく暑い！
気がおかしくなりそう～(^◇^;)
そんな日はヨガ！
今日も行って来たよ。今日はアロマヨガ。
お部屋に入ると、柑橘系の香り。
今日は、グレープフルーツ。
肝臓にいいんだって！
ヨガだけでなく、身体のことについてお話してくれるので、それを聞くのも楽しいの(^｡^)
私、健康フェチだからね～^_^;
ヨガって、スタジオやインストラクターによってクラスの色があるんだけど、前回と今日受けた先生は、呼吸法をとっても重視します。
若い時は、身体をねじったりとちょっとハードなのが好きで、大切とわかってても呼吸法に目を向けれなかったんだけど、最近はヨガをしながらも呼吸に意識するようになりました。
先週行った本屋さんで、子供達に急かされながらも、手にした本。
とっても興味深い！
日頃はバタバタしてて浅い呼吸しかできてないけど、時にはふかーい呼吸を体は必要としてるんだね。
