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💫じぶんのココロと繋がる💫Animo Well-being Life

星∞植物∞石∞数から自分らしさの輪郭を知り、自分に合った生き方を自分で作っていく暮らし。
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呼吸法

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梅雨明けしたとたん、暑い!
とにかく暑い!
気がおかしくなりそう~(^◇^;)

そんな日はヨガ!
今日も行って来たよ。今日はアロマヨガ。

お部屋に入ると、柑橘系の香り。
今日は、グレープフルーツ。

肝臓にいいんだって!
ヨガだけでなく、身体のことについてお話してくれるので、それを聞くのも楽しいの(^。^)

私、健康フェチだからね~^_^;

ヨガって、スタジオやインストラクターによってクラスの色があるんだけど、前回と今日受けた先生は、呼吸法をとっても重視します。

若い時は、身体をねじったりとちょっとハードなのが好きで、大切とわかってても呼吸法に目を向けれなかったんだけど、最近はヨガをしながらも呼吸に意識するようになりました。

先週行った本屋さんで、子供達に急かされながらも、手にした本。



とっても興味深い!

日頃はバタバタしてて浅い呼吸しかできてないけど、時にはふかーい呼吸を体は必要としてるんだね。

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