インフルエンザ予防対策
0 0最近、周りでは、ちらほらと「インフルエンザ」という言葉が飛び交うようになってきました。
１２月だもんね。 そんな時期だね。
インフルエンザ予防接種を受けない私たち。ここ数年は、子供達も受けてません。
特に必要性を感じないから。
アメリカに来て、みんな季節の行事かのように接種してることにびっくりしました。
でも、ちゃんと予防はしてるよ！！
我が家の予防方法を今日は書こうかな。
去年からはドテラのエッセンシャルオイルが大活躍してます！！
★我が家の予防対策★
①手洗い （手作りオンガードハンドソープでちゃんとね。外出先にはオンガードサニタイザー！）
②うがい （子供達は忘れちゃう事多いけど、これも大切だね。イガイガなどの痛みがあるときは、コップ一杯の水にオンガードまたはメラルーカを１滴落としてうがい）
③加湿 （風邪やインフルエンザ対策には、とにかくお部屋の空気の乾燥を防ぐこと。風邪のウィルスは、寒くて乾燥するところを好みます。ただし、適度な湿度を保ち、加湿しすぎないように！）
↓ ↓
④体を温める （体温が下がると血管が縮み、免疫細胞の数が減るため、体調を崩し易くなる）
●食 （体を温めてくれる食物を積極的に食べよう）
●お風呂（シャワーで済ませるのではなく、お風呂に入ろう！ エッセンシャルオイルを入れて、リラックス♥）
●ツボマッサージ（三陰交をマッサージしたり、温める）
⑤外から入ってくる菌をやっつけろ！
●換気（ウィルスは汚れた空気が大好き！ 朝、空気の入れ替えをしよう）
●ディフューズ （オンガードやメラルーカなどで室内の菌退治）
●お洗濯（オンガード、メラルーカ、purify等で服についた菌を退治）
基本はこんな感じかな！
ある程度免疫力があると、インフルエンザにかかっても、軽い風邪症状で済むそうです。
一石二鳥なとことに、オンガードとメラルーカは免疫力をアップしてくれるエッセンシャルオイルなの。
食も冷えも心も身体もすべて繋がってるということを知り、それに対処していくと、
自然と免疫力もアップしていくような気がします。
次回は、「もしインフルエンザにかかってしまったら。。。。」です！
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