💫じぶんのココロ💫と繋がる　Animo Well-being　Life

こんにちは！




田中紀美子です❤︎




「悩む」って聞くと、どんな感じがしますか？

私はあまり好きじゃない言葉なんだけど、

本当はとても大事なことで、必要なことじゃないかなぁって思ってます。



ただちょっとした変換が必要です！




みんな小さい悩み・大きい悩みを抱えてると思うけど、
(そう言えば、昔居たなー、私子育ての悩みゼロなんです！っていう人)
悩むってすごく大切なプロセス。




なんのプロセスかっていうと、




「自分の人生を創る」プロセス



自分の人生を創ってるから「悩み」が生まれるんだと思います。




だからこそ、ちゃんと選択していってもらいたい！！



例えば、


朝起きて、ご飯何食べよう？→(あなたの体を作ります)
出かけるまでに1時間ある。それまで何しよう？(何出来る？) →(今日という１日が決まります！)
今日着る服はどれにする？(どっちにする？)→あなたの気分と印象が決まります！)




小さいことだけど、ちゃんと考えて選択していけるといいよね。




わたし今、「考える」って言ったね！？




そう、「悩む」を「考える」に変換するの！！




悩んでも悩みで終わらせないこと！
悩みを考えて選択する！！
このステップが大事！







「私悩んでるんですよ〜」って言ってる人は、自分で次のステップを見つける確率は低いです。
　➡️前になかなか進めないタイプ

「私考えてるんですけど、、、、、、」って言ってくる人は、話してると次のステップを見つけちゃいます。
　➡️自分で選択して行動を起こし、一歩一歩前に進むタイプ





「選択」が出来ないと、それは悩み。
「考える」は、ちゃんとその後に次なるステップの選択が出来るということ。




悩むことも大切。でも、それを考えて、ちゃんと「選択」すること！




今のあなたはどっちタイプですか？




私の10代後半と20代前半は、恐ろしいぐらい悩みっ子💦
石橋叩いて叩きまくって、渡らない^^;
自分で自分にイライラするぐらい(^_^;)




「本当は渡りたいのになんで渡らないの～。しかもこんなにいっぱい悩んでさぁ(￣O￣;)」って、いつも自分にブーブー言ってたよ。


今考えると、悩むから何も出来なくなる。
悩みすぎは、出口の見えないスパイラルの中に入っちゃいます(~_~;)





悩むにしても考えるにしても、その人その人の選択基準っていうのがあって、それは思考癖なんだけど、だいたい決まってくるの。




それでモヤモヤしたり、自分が出した選択にスッキリしなかったり、選択したのになぜ？って気持ちになることも。。。


自分がしたい選択って本当は自分の中にすでにあって、それと逸れた選択をしちゃうとモヤモヤ感がやって来る。


スッキリと前に進むには、選択に必要な直感をキャッチすること！　

そのために、まず思考のメンテナンスが必要！！！




思考のメンテナンス＝脳のお掃除



綺麗な脳＝前向きな思考＝綺麗なココロ




脳に一番働きかけてくれるのは、五感の中では✨嗅覚✨


アロマって、単に「癒し～❤︎」とか「いい香り～❤︎」とか、簡単にみんなが始めれるもの。
でも、その裏には、ちゃんと科学的に証明された脳への働きがあるんです！！！




アメリカでは春に大掃除をします！
日本では、新しい生活が始まる時期です🌸




その前に、私たちの思考(ココロ)も大掃除して、自分が望んでる次のステップに進みましょう♫


⭐️おまけ⭐️　
私の悩みっこからの小さな脱出法は、
レストランのメミュー決めを３秒で！（もう見た瞬間決めです💦）
買い物の時にどれにしよう？に時間かけないで、即決め！

こんな小さなところで練習しましたとさo(*^▽^*)o~♪

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