大寒
0 0旧暦の最後を飾る「大寒」。
一年で一番寒さの厳しい時期です。
大寒が終わると、2月に春の始まり「立春」を迎えます٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶ °
まだまだ寒いですが、確実に春に向かってますよー！！
私たちも春に向かって１歩踏み出していきましょう(*^◯^*)
寒さのあまり、行動力が衰えがちになる時期でもありますが、
こういう時期だからこそ、太陽のエネルギー☀️を採り入れることがとても大切です。
寒さの中にも陽が暖かい時があります！
☀️太陽の恵み☀️をたくさん浴び、交感神経を働かせてあげてください！
自律神経を調節することで、
体温調節、ホルモンのバランス、睡眠、感情のコントロール、
腸内環境、お肌の調子などに良い影響をもたらします。
おすすめアロマは、
交換神経と副交換神経のバランスをとって調整するのに、
ラベンダーやサイプレスがおすすめ！！
血行を良くする為に、脇や足の付け根などのマッサージするといいですよ！
結構促進力を上げるには、マジョラムやローズマリー。
消化器系へも働きかけて内側からと外側から温めるジンジャーやブラックペッパーもおすすめです。
どの精油を使っても身体の隅々まで酸素を送り届けてくれるので、
あまり難しく考えないで、自分の好きな香りの精油を使ってみてくださいね。
マッサージだけでなく、他にもいろいろな使い方があります！
⭐️バスソルトにしてお風呂に入れる。
⭐️ディフューズする
⭐️お茶などに入れてフレーバーティー
⭐️フレーバー蜂蜜 etc...
自然の力と一緒に、
私たちも少しずつ春の準備を始めましょう(✿︎´ ꒳ ` )♡︎
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