わたし流の感情ワーク②
0 0前に「わたし流の感情ワーク①」をUPしたのですが、
あれから、少し変わってきて、
３冊使うのが難しくなってしまい（かなりズボラなので😅）、
今はオレンジ手帳（スケジュール管理）とロールバーンのノートを使っています💕
（右の２冊）👇
ロールバーンのノートに、毎日、自由に自分の感情を書き出し、
一般に思われている良いこと悪いことなんでもです！
書くことを選ぶと、思考ばかり働いて書けなくなるので、
自分のブラックな部分もどんどん書いています！
書き出した後に、それを自分は
「どうしたいのか？」
「どう感じたいのか？」
に変換していきます。
書き出すことによっての、ブロック解除です😁
何かで聞いたことがあるのですが、
ノートに書き出すのって、瞑想の一種なんですって💕
時々、オラクルカードを使って書き始めると、
どんどん感情が出てくるので、今の私に合ってるのかなと思い、
使っています。
何ヶ月も待ってやっと届いた「じぶんのまんなかを生きるあなたに寄り添うカード」が
今の自分に合ってるようなの毎日使っています😁
こうだよーあーだよとあまり書いていないので、
絵から自分の世界を膨らませやすく、感情を自由に書けるので
好きです💕
感情を書き出し、変換したあとは、
今日のありがとう！！ を書いています。
これを書いて、気持ちが💕💕でいっぱいになって、寝ています😴
今は、このルーティーンが心地よく、
また変わるかもしれませんが、
自分の心と繋がる習慣として定着しつつあります☺️
あまりないのですが、重い感情だったり、しつこい感情が出てきたら、
アロマヒーリングを取り入れたり、クリアランスメソッドをしてみたりして、
自分のココロをクリアにしています！！
じぶんのココロと繋がるって、簡単なようで難しいようで、、、、
面白いです❣️
まだまだ繋がりが弱いですが、これからもっともっと繋がっていこうと思っています！
是非是非みなさんも自分流の感情ワーク探してみてくださいね💕
Kimikoでした💕
When you open your heart and trust yourself,
the universe will always guide you in the right derection.
(あなたが心を開き、自分を信じれば、宇宙は常にあなたを正しい方向に導きます！）
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