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💫じぶんのココロと繋がる💫Animo Well-being Life

星∞植物∞石∞数から自分らしさの輪郭を知り、自分に合った生き方を自分で作っていく暮らし。
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わたし流の感情ワーク②

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前に「わたし流の感情ワーク①」をUPしたのですが、

あれから、少し変わってきて、
3冊使うのが難しくなってしまい(かなりズボラなので😅)、
今はオレンジ手帳(スケジュール管理)とロールバーンのノートを使っています💕

(右の2冊)👇
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ロールバーンのノートに、毎日、自由に自分の感情を書き出し、
一般に思われている良いこと悪いことなんでもです!

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書くことを選ぶと、思考ばかり働いて書けなくなるので、
自分のブラックな部分もどんどん書いています!

書き出した後に、それを自分は
「どうしたいのか?」
「どう感じたいのか?」
に変換していきます。


書き出すことによっての、ブロック解除です😁


何かで聞いたことがあるのですが、
ノートに書き出すのって、瞑想の一種なんですって💕


時々、オラクルカードを使って書き始めると、
どんどん感情が出てくるので、今の私に合ってるのかなと思い、
使っています。

何ヶ月も待ってやっと届いた「じぶんのまんなかを生きるあなたに寄り添うカード」
今の自分に合ってるようなの毎日使っています😁


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こうだよーあーだよとあまり書いていないので、
絵から自分の世界を膨らませやすく、感情を自由に書けるので
好きです💕


感情を書き出し、変換したあとは、
今日のありがとう!! を書いています。





これを書いて、気持ちが💕💕でいっぱいになって、寝ています😴


今は、このルーティーンが心地よく、
また変わるかもしれませんが、
自分の心と繋がる習慣として定着しつつあります☺️

あまりないのですが、重い感情だったり、しつこい感情が出てきたら、
アロマヒーリングを取り入れたり、クリアランスメソッドをしてみたりして、
自分のココロをクリアにしています!!

じぶんのココロと繋がるって、簡単なようで難しいようで、、、、
面白いです❣️
まだまだ繋がりが弱いですが、これからもっともっと繋がっていこうと思っています!

是非是非みなさんも自分流の感情ワーク探してみてくださいね💕


Kimikoでした💕


When you open your heart and trust yourself,

the universe will always guide you in the right derection.

(あなたが心を開き、自分を信じれば、宇宙は常にあなたを正しい方向に導きます!)


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